تُعد تمارين رقاة الكتف طريقة ممتازة لعلاج مشاكل الكتف تصلب العضلات . يمكنها على استعادة نطاق الحركة تهدئة الإحساس بالضيق. عادةً ما تخفيف مشاكل الأكتاف. علاج الرقبة والرقبة: دليل تفصيلي للتخل